大学体育教程

1 (p1): 第一章 体育与健康
1 (p1-1): 第一节 体育概述
4 (p1-2): 第二节 健康概述
12 (p1-3): 第三节 体育运动对健康的影响
16 (p1-4): 第四节 现代人的健康危机
20 (p2): 第二章 体育锻炼的科学方法
20 (p2-1): 第一节 体育锻炼的基本原则
22 (p2-2): 第二节 体育锻炼的方法
27 (p2-3): 第三节 运动处方的制订与实施
31 (p3): 第三章 体育锻炼的卫生保健
31 (p3-1): 第一节 体育锻炼的卫生常识
36 (p3-2): 第二节 体育锻炼的自我监督
38 (p3-3): 第三节 运动损伤的预防与处理
42 (p4): 第四章 健康的生活方式
42 (p4-1): 第一节 健康的生活方式
47 (p4-2): 第二节 运动与营养
52 (p4-3): 第三节 养成良好的生活方式
57 (p5): 第五章 大学生体质健康评价
57 (p5-1): 第一节 身体形态与机能的评价
59 (p5-2): 第二节 心理健康的评价
71 (p5-3): 第三节《国家学生体质健康标准》简介
85 (p6): 第六章 健身走与健身跑
85 (p6-1): 第一节 健身走
87 (p6-2): 第二节 健身跑
91 (p7): 第七章 篮球
91 (p7-1): 第一节 篮球运动概述
93 (p7-2): 第二节 篮球运动基本技术
106 (p7-3): 第三节 篮球运动基本战术
115 (p7-4): 第四节 篮球竞赛规则简介
119 (p8): 第八章 排球
119 (p8-1): 第一节 排球运动简介
120 (p8-2): 第二节 排球运动基本技术
129 (p8-3): 第三节 排球运动基本战术
133 (p8-4): 第四节 排球竞赛规则简介
136 (p9): 第九章 足球
136 (p9-1): 第一节 足球运动概述
137 (p9-2): 第二节 足球基本技术
147 (p9-3): 第三节 足球基本战术
149 (p9-4): 第四节 足球的比赛规则简介
153 (p10): 第十章 乒乓球
153 (p10-1): 第一节 乒乓球运动概述
154 (p10-2): 第二节 乒乓球基本技术
161 (p10-3): 第三节 乒乓球基本战术
163 (p10-4): 第四节 乒乓球的比赛规则简介
165 (p11): 第十一章 羽毛球
165 (p11-1): 第一节 羽毛球运动概述
166 (p11-2): 第二节 羽毛球基本技术
172 (p11-3): 第三节 羽毛球基本战术
174 (p11-4): 第四节 羽毛球的比赛规则简介
177 (p12): 第十二章 网球
177 (p12-1): 第一节 网球运动概述
178 (p12-2): 第二节 网球基本技术
183 (p12-3): 第三节 网球基本战术
184 (p12-4): 第四节 网球的比赛规则简介
187 (p13): 第十三章 健美操
187 (p13-1): 第一节 健美操运动简介
189 (p13-2): 第二节 健美操运动的基本动作
201 (p13-3): 第三节 健美操特殊课种介绍
205 (p13-4): 第四节 健美操比赛规则简介
208 (p14): 第十四章 风行舞
208 (p14-1): 第一节 风行舞简介
208 (p14-2): 第二节 风行舞的常用手形与基本步法
210 (p14-3): 第三节 风行舞各有氧操种类介绍与成套动作讲解
224 (p15): 第十五章 体育舞蹈
224 (p15-1): 第一节 体育舞蹈概述
226 (p15-2): 第二节 体育舞蹈的基础知识
227 (p15-3): 第三节 体育舞蹈的技术部分
242 (p16): 第十六章 形体与瑜伽
242 (p16-1): 第一节 形体训练概述
243 (p16-2): 第二节 形体训练
251 (p16-3): 第三节 瑜伽
258 (p17): 第十七章 踢踏舞
258 (p17-1): 第一节 踢踏舞概述
259 (p17-2): 第二节 踢踏舞的基本概念
260 (p17-3): 第三节 踢踏舞的基本动作
269 (p18): 第十八章 武术
269 (p18-1): 第一节 武术运动概述
270 (p18-2): 第二节 武术基本功
280 (p18-3): 第三节 武术套路选编
308 (p18-4): 第四节 武术的比赛规则简介
311 (p19): 第十九章 散打与防身术
311 (p19-1): 第一节 散打运动的基本知识
314 (p19-2): 第二节 散打运动的基本技术
329 (p19-3): 第三节…