Hábitos Atómicos
James Clear
Imagine que decide passar a correr dez quilómetros por dia. Se é um corredor profissional, até pode saber a pouco. Mas se nunca correu na vida, o seu objetivo revela-se demasiado ambicioso - e condenado ao fracasso. No entanto, se usar A Regra dos Dois Minutos, e gastar apenas esse tempo a treinar todos os dias, é bem capaz de, sem dar por isso, estar a caminho da sua primeira maratona.
A maior parte das pessoas pensa que para mudar de vida (ou mudar algo de relevante nas suas vidas) tem de pensar em grande. Mas um dos maiores especialistas mundiais em hábitos, James Clear, propõe uma alternativa. Após décadas de trabalho nessa área, concluiu que as grandes mudanças surgem do efeito combinado de centenas de pequenos atos - seja fazer uma elevação por dia ou acordar cinco minutos mais cedo. É o que o autor chama de Hábitos Atómicos. Neste livro revolucionário, o autor mostra passo a passo como usar essas minúsculas mudanças para conseguir resultados estruturantes na sua vida. Dá-nos as pequenas dicas (como A Regra dos 2 Minutos) mas sobretudo uma metodologia apoiada no melhor que a Psicologia e a Neurociência têm para oferecer. Vai assim ficar a conhecer as quatro leis para a formação de hábitos (a evidência, a atração, a facilidade e a gratificação), e como implementá-las.
A maior parte das pessoas pensa que para mudar de vida (ou mudar algo de relevante nas suas vidas) tem de pensar em grande. Mas um dos maiores especialistas mundiais em hábitos, James Clear, propõe uma alternativa. Após décadas de trabalho nessa área, concluiu que as grandes mudanças surgem do efeito combinado de centenas de pequenos atos - seja fazer uma elevação por dia ou acordar cinco minutos mais cedo. É o que o autor chama de Hábitos Atómicos. Neste livro revolucionário, o autor mostra passo a passo como usar essas minúsculas mudanças para conseguir resultados estruturantes na sua vida. Dá-nos as pequenas dicas (como A Regra dos 2 Minutos) mas sobretudo uma metodologia apoiada no melhor que a Psicologia e a Neurociência têm para oferecer. Vai assim ficar a conhecer as quatro leis para a formação de hábitos (a evidência, a atração, a facilidade e a gratificação), e como implementá-las.
年:
2019
出版社:
LUA DE PAPEL
语言:
portuguese
文件:
EPUB, 852 KB
IPFS:
,
portuguese, 2019
Amazon 
Barnes & Noble 
Bookshop.org 
转换文件
更多搜索结果
其他特权 ![Borja Vilaseca [Vilaseca, Borja] — Qué harías si no tuvieras miedo: El valor de reinventarse profesionalmente (Spanish Edition)](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/8314806f854d5683f3fde425357525f281d2e78b7b5a1e08ffd4e3fa6a83ebf9.jpg)
![Carlos Galán Rubio [Rubio, Carlos Galán] — Independízate de Papá Estado: Inversión inteligente y simple para lograr la libertad financiera (Spanish Edition)](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/0f8ae13a01b3c603721ed26b6b5930adeb4d174be74a7487ef9c92e63a779b05.jpg)
![Robert M. Sapolsky [Sapolsky, Robert M.] — Comportamento](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/137d99200b4486e3c2de9009b2b534e768373a5f4c5759d34197b23e76e93761.jpg)
关键词
关联书单
