50 exercices pour penser positif

"Je positive", avoir la "positive attitude", ces slogans, dans un contexte aujourd’hui difficile, peuvent paraître au mieux naïfs, au pire dépassés…

Pourtant, le regard positif est celui qui aide à observer le réel différemment, à apercevoir d’autres options, à envisager même de nouveaux horizons. Ce livre vous convie à remettre la juste dose d’optimisme et d’enthousiasme dans votre vie. Il s’appuie sur deux certitudes. La première : le fait de se sentir bien, avec soi-même et avec les autres, et d’avoir suffisamment d’énergie pour affronter les événements de la vie est lié à la dose d’optimisme possédée. La seconde : cette dose d’optimisme peut se développer à l’infini ou presque… Alors, à vous de jouer !

Vous commencerez par faire un diagnostic de votre "potentiel positif", tout en cherchant à comprendre ce qui en est à l’origine. Puis vous passerez à l’action en agissant sur votre estime de soi. Vous apprendrez à percevoir différemment ce qui vous arrive pour prendre la vie du bon côté, qu’il s’agisse de démarrer la journée ou de reconsidérer votre passé. Vous observerez ensuite la manière dont votre image extérieure traduit votre état d’esprit, et vous renforcerez votre compétence à créer autour de vous un environnement optimiste qui vous facilite la vie. Enfin, vous clôturerez votre voyage en bâtissant des relations positives avec votre entourage.